小巢的私房話

退休後的生活與健康管理，是我最近想最多的話題。

源起於上週三剛下課的那個中午，婆婆急電八通電話，我因上課無法接聽，後連繫上得知公公因輕微肺炎住院，但隔天，婆婆讓可以進食，但常會嗆到的公公插了鼻胃管，說是怕他一直嗆到而再度感染，接著將公公由兩人病房轉進四人健保病房，住院的第三天，病情變得非常嚴重，必須插管和使用呼吸器，經評估還是沒有改善，當天晚上轉進加護。

因此，這整個禮拜我們都在醫院和家裡間跑來跑去。看著公公在病床上無助的眼神，有時交雜的淚水，實在不捨....公公在意識清楚的情況下，還曾自己拔去呼吸器。公公從退休以後，因為沒有什麼來往的朋友，加上個性內向，常常一人待在家裡，少與外界互動，因此七八年前發現罹帕金森氏症，但近兩年身體機能與行動都退化，才促使婆婆將桃園房子賣出，轉而住台中我們家附近。公婆年紀相差十八歲，個性又大不同，但同樣的對退休後的老年生活都沒有計劃，也沒有特別的想法，更沒有值得投注的長久興趣，因此幾乎都依賴小孩，包括假日活動的安排或出遊等。

他們還在桃園的時候，尚有婆婆親友來往，加上熟門熟路，小姑也住家裡，還不會那麼無聊，搬到台中這半年，除了假日仰賴我們帶他們出去，其他時間多半都是婆婆來往於菜市場或帶公公去醫院，幾乎與外界沒有太多互動。有時假日想在家休息，甚至小孩生病，婆婆只要一通電話，我們就隨傳隨到，坦白說，對我們家庭造成很大的壓力與影響。

我準備在五十出頭的年紀退休，此時小孩都已上大學或已在工作，家庭經濟負擔已然減輕，我如何面對接下來的三十年（預估？？）的退休生活？我不想在老年面對如此多的病痛，又如何做好健康管理呢

記得一個年輕醫生說，如果不想插管，那年輕時候為什麼要抽煙喝酒吃檳榔？不想得高血壓糖尿病，那為什麼放任自己狂吃不運動？難道忍耐克制的痛苦比開刀化療插管的還要痛嗎？

這句話說得好啊，我們不要事後諸葛，如果我們希望自己擁有健康而幸福的退休生活，那麼就從現在開始做好健康管理，培養工作以外的興趣，而且還要督促另一半也要這樣做。